【2025年版】サーフィンのリーシュコードの選び方｜初心者でも失敗しないポイント完全ガイド
surfboy「サーフィンのリーシュコードって何？」
「リーシュコードの選び方を知りたい」
この記事はそんな方へ向けて書いています。
リーシュはサーファーにとって命綱です。
長さ・太さ・構造を正しく選べば、トラブルを減らして上達が加速します。
この記事では、サーフィン初心者向けにリーシュコードの選び方をわかりやすく解説します。
長さ・太さ・カフ・スイベルの違いから、交換タイミングやおすすめブランドまで、これ1本で失敗しないためのポイントをまとめました。
リーシュコードとは？初心者が最初に知っておきたい「命綱」の話
リーシュコード（リーシュ）は、サーフボードと自分の足首をつなぐコードで、
ボードが流されるのを防ぐ“命綱”のような存在です。
もしリーシュがなければ、
- 自分のボードが沖へ流されてしまう
- そのボードが他のサーファーや泳いでいる人にぶつかる
- 自分はボードなしで波の中に取り残されてしまう
といった 重大な事故 につながる可能性があります。
だからこそ、「とりあえず安いのでいいか」ではなく、
長さ・太さ・構造を理解して、自分に合った1本を選ぶことがとても大切です。
まずは結論：サーフィン初心者におすすめのリーシュコードのスペック
＼ とりあえずこれを選べばOK！初心者向けおすすめリーシュ3本 ／
-
FCS フリーダムリーシュ 6ft
初心者〜中級者まで使える定番モデル。軽くて絡みにくく、まず1本持つならコレ。
-
Creatures リーシュコード 6ft
耐久性と安心感重視ならこの1本。パワーのある波が多いポイントにも◎
-
Dakine リーシュコード 6ft
フィット感の良いカフで長時間サーフでも快適。週末サーファーにもおすすめ。
※長さはショートボード用の目安です。ミッドレングス・ロングの方はボード長に合わせて選んでください。
最初に、「とりあえずどんなリーシュを選べばいいの？」という疑問に答えておきます。
サーフィン初心者向けの“無難で失敗しづらいスペック”は、こちらです。
- 長さ：ボードと同じか、少し長い長さ
- ショートボード → 6〜7フィート
- ファン・ミッドレングス → 7〜8フィート
- ロングボード → 9〜10フィート
- 太さ：7mm前後の標準タイプ
- 細すぎない 標準〜やや太め を選ぶと安心
- 取付位置：足首（アンクルタイプ）
- 初心者はほぼこれ一択
- 構造：ダブルスイベル付き
- 絡まりづらく、ねじれにくい
- 価格帯：あまりに安すぎないブランド品
- 「ノーブランド超激安」より、信頼できるサーフブランドを優先
細かい理由は、この後の章でじっくり解説していきます。
リーシュコードの基本構造と役割
リーシュコードは、大きく分けて以下のパーツからできています。
- コード（尿素系のPU素材）
波の力を吸収しつつ伸びる部分。太さ・長さで性能が変わります。 - カフ（足首に巻くパッド部分）
メーカーによってフィット感やクッション性が違います。 - スイベル（回転ジョイント部分）
コードがねじれないように、回転してくれるパーツです。 - レールセーバー
ボード側の根元についている幅広のパーツで、レールに当たる衝撃を和らげます。
これらがしっかり機能していることで、
- ボードを失くしにくい
- コードが絡まりにくい
- 自分や他人にボードをぶつけにくい
といった 安全性と快適性 が保たれます。
長さ・太さ・形状の違いでどう変わる？
リーシュコードには「長さ」「太さ」「形状」による違いがあります。
自分のサーフボードやスタイルに合ったものを選ぶことが大切です。
■ 長さの目安
- ショートボード： 6〜7フィート
- ファンボード： 7〜8フィート
- ロングボード： 9〜10フィート
基本的には、「ボードの長さと同じか少し長いリーシュ」を選ぶのが理想です。
短すぎるとボードが近くに戻ってきて危険、長すぎると絡まりやすくなります。
■ 太さの目安
- 細め（5mm前後）：軽量で動きやすいが、強度はやや低い
- 標準（7mm前後）：初心者〜中級者に最もおすすめ
- 太め（8mm以上）：大きい波やロングボード向き
初心者は、多少重くても耐久性のある7mm以上のコードを選ぶと安心です。
長さの選び方｜「ボードと同じか、少し長め」が基本
リーシュコードの長さ選びは、ボードの長さを基準に考えるのが基本です。
ボードの種類別・目安の長さ
- ショートボード：6〜7フィート
- ファンボード・ミッドレングス：7〜8フィート
- ロングボード：9〜10フィート
目安は「ボードの長さと同じか、少し長め」です。
- 短すぎると…
- ボードが自分の近くに戻ってきやすく、顔や体にぶつかる危険が増える
- 長すぎると…
- 余ったコードが足に絡まりやすく、動きづらい
初心者のうちは、少し長め＆余裕のある長さの方が安心感があります。
また、足首（アンクルタイプ）が主流で、初心者にも着けやすく安全性が高いです。
ふくらはぎにつける「カーフタイプ」はロングボーダー向けです。
太さ（径）の選び方｜初心者は「安心感重視」でOK
リーシュコードの太さは、5〜8mm程度が一般的です。
- 細め（5mm前後）
- 軽くて動きやすい
- ただし強度がやや低く、大きな波には不向き
- 標準（7mm前後）
- 強度としなやかさのバランスが良い
- 初心者〜中級者に最もおすすめ
- 太め（8mm以上）
- 大きい波やロングボード向け
- 重くなりやすいが、安心感は高い
特に初心者は、多少重くても「切れない安心感」が何より大切なので、
7mm前後の標準〜やや太めのモデルを選んでおくのが無難です。
コードの素材と強度の選び方
リーシュコードの素材は主に「ポリウレタン（PU）」が使われます。
このPU素材は伸縮性と強度に優れ、波の力をしなやかに吸収してくれます。
安価な製品の中には素材が劣化しやすいものもあるため、信頼できるブランドを選ぶのが大切です。
また、紫外線や塩分によって徐々に劣化するため、定期的な交換（半年〜1年）がおすすめです。
特に根元部分（スイベル付近）に亀裂が入っている場合は、すぐに交換しましょう。
カフ（足首側）の選び方｜痛くない＆外れないものを
リーシュの足首側のパーツを「カフ」と呼びます。ここは快適性を左右する重要な部分です。
チェックしたいポイントはこの3つ。
- 素材
- 柔らかいネオプレーン素材が一般的
- 肌当たりが良く、長時間付けていても痛くなりにくい
- ベルクロ（マジックテープ）の強さ
- 粘着力が弱いと、サーフ中に外れる危険あり
- 「強力ベルクロ」や「ダブルベルクロ」などの表記をチェック
- 足首タイプ or カーフタイプ
- アンクル（足首）タイプ：初心者〜中級者のほとんどはこちら
- カーフ（ふくらはぎ）タイプ：主にロングボーダー向け
初心者のうちは、迷わずアンクルタイプ＋柔らかいパッド＋強力ベルクロを選んでおけばOKです。
スイベル構造（回転部）の重要性｜「ダブルスイベル」が安心
リーシュコードの両端に付いている回転ジョイント部分が「スイベル」です。
スイベルがない、もしくは動きが渋いと、
- 波に巻かれたときにコードがねじれる
- そのまま固まってしまい、足やボードに絡みやすくなる
といったトラブルの原因になります。
最近のリーシュは、両端にスイベルが付いた「ダブルスイベル構造」が主流です。
初心者のうちは、特に 「ダブルスイベル＋7mm太さ」 の組み合わせを選んでおくと安心です。
リーシュコードはいつ交換する？目安とチェック方法
リーシュコードは消耗品です。
「切れてから交換」では遅く、定期的な点検と交換が必要です。
交換の目安
- 使用期間が 半年〜1年程度
- 初心者の週末サーフィンであれば 1年〜1年半 で交換イメージ
- 大きな波やリーフブレイクでの使用が多い人は、より早めに
日常のチェックポイント
- コード部分に白く濁った箇所や細くなっている部分がないか
- スイベル部分のサビや動きの悪さ
- ベルクロが弱くなっていないか（簡単に剥がれないか）
- レールセーバー部分に裂け目や傷がないか
少しでも不安があれば、「迷ったら交換」が正解です。
リーシュ1本の値段で、ケガやボード破損のリスクを減らせると考えれば安い投資です。
長持ちさせるメンテナンス
- サーフィン後は真水で軽く洗う
- 直射日光の当たらない日陰で乾かす
- 車の中に入れっぱなしにしない
よくある失敗例と注意点｜初心者がやりがちなNG
初心者がやりがちな、リーシュコードまわりの失敗には次のようなものがあります。
- 長さが合っていない
- ショートなのに5ftなど短すぎる／逆に長すぎて絡まりやすい
- 極端に安いノーブランド品を使う
- 急に切れてボードと離れ、危険な状況になることも
- 日焼けや塩害で劣化したまま使用
- 表面が白く濁ったり、ひび割れているのにそのまま
- 他人の古いリーシュをそのまま借りて使う
- 劣化具合がわからず、いきなり切れるリスク
- スイベルがほとんど回らないのに放置
- 絡まりやすく、転倒やケガにつながりやすい
特に「安物リーシュの破断」は本当に危険です。
ボードが流されて自分が危険なだけでなく、他のサーファーにぶつけてしまうリスクもあります。
海に入る前に、リーシュの状態チェックをルーティンにするくらいがちょうどいいです。
初心者におすすめのリーシュコードブランド3選（比較表付き）
具体的なブランドを知りたい方向けに、初心者でも選びやすい定番ブランドを3つ紹介します。
① FCS（エフシーエス）※オススメ
世界的に定評のあるブランド。
FCS Freedom Leashシリーズは軽量で絡みにくく、プロ〜初心者まで人気。
FCSのおすすめリーシュコード
FCS FREEDOM HELIX LEASH ALL ROUND 6ft
軽くて絡みにくいFCSの定番モデル。ショートボード初心者〜中級者まで幅広く使えるオールラウンドリーシュです。
- 長さ：6ft（ショートボード用の標準サイズ）
- 太さ：標準〜やや細めで取り回し◎
- 特徴：絡みにくい構造でストレス少なめ
② Creatures of Leisure（クリエイチャーズ）
耐久性と快適性に優れたオーストラリアブランド。
ダブルスイベル採用で安心感抜群。
Creatures of Leisureのおすすめリーシュコード
CREATURES SUPERLITE LITE 6（6ft）
軽量で足まわりがスッキリするライトリーシュ。小〜中サイズの波で使いやすく、パドルもしやすいモデルです。
- 長さ：6ft（ショートボード向け）
- 太さ：やや細めで軽量タイプ
- 特徴：SUPERLITEシリーズで、とにかく軽さ重視の人におすすめ
③ Dakine（ダカイン）
ハワイ発の老舗ブランド。
ネオプレーン製カフのフィット感が高く、長時間でも快適。
Dakineのおすすめリーシュコード
DAKINE PRO COMP 6（6ft）
しなやかさとフィット感のバランスが良いコンプ系リーシュ。普段のビーチブレイクでのサーフィンにちょうどいい1本です。
- 長さ：6ft（ショートボード向け）
- 太さ：やや細めでしなやか
- 特徴：足首のカフがソフトで、長時間サーフでもストレス少なめ
比較表
| 項目 | FCS（Freedom Leash） | Creatures of Leisure（クリエイチャー） | Dakine（ダカイン） |
|---|---|---|---|
| 推奨長さ（初心者） | 6〜7ft（ボード長と同等） | 6〜7ft（用途別ラインナップ多） | 6〜7ft（定番の扱いやすさ） |
| 太さの目安 | 約7mm中心（軽量モデル有） | 約7mm中心（耐久寄り） | 約7mm中心（バランス型） |
| スイベル | ダブルスイベル | ダブルスイベル | ダブルスイベル |
| カフ快適性 | 軽量＆ソフトパッドで高評価 | 厚めパッドで長時間でも快適 | ネオプレーンのフィット感が良好 |
| 初心者向け総評 | 軽く絡みにくい定番。迷ったらコレ | 耐久＆安心感を重視する人に | 装着感の良さで長時間サーフに◎ |
まとめ｜初心者ほど「安さより安全性」を重視しよう
リーシュコードは、サーフボードのパーツの中でもトップクラスに大事な安全ギアです。
- 長さはボードと同じ〜少し長め
- 太さは7mm前後の標準タイプ
- アンクルタイプ＋ダブルスイベル構造
- 劣化したら迷わず交換
- 極端に安いノーブランド品は避ける
このポイントさえ押さえておけば、初心者でも大きな失敗をほぼ避けられます。
特にサーフィンを始めたばかりのうちは、
「切れない安心感」があるだけで、波にチャレンジする気持ちも前向きになり、上達スピードも変わってきます。
自分のレベルとボードに合ったリーシュコードを選んで、
安心してサーフィンライフをスタートさせましょう。
よくある質問（FAQ）
Q. リーシュコードは利き足側につける？
A. 基本的には、後ろ足側の足首につけます。
レギュラースタンスなら右足、グーフィーなら左足が目安です。
Q. 子どもや小柄な人も大人と同じリーシュでいい？
A. 基本的な考え方は同じですが、
- ボードが短い場合 → 5〜6ft程度
- 体格が小さい場合 → 細めすぎない標準タイプ
を目安に、「ボード長と同じか少し長い」を守ればOKです。
Q. リーシュコードなしでサーフィンするのはダメ？
A. 初心者は絶対にNGです。危険すぎます。
上級者でも混雑したポイントではほぼリーシュ必須。
「自分のためにも、周りのサーファーのためにも、必ず付ける」と考えてください。
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